¡¡¡Pero si mi hijo no toma chuches…!!!
Esta es la eterna frase que escucho un día sí y otro también en boca de los padres de muchos niños que tienen caries. Y sí, es cierto, no toman chuches. No es como esos programas que nadie ve pero son éxito de audiencias. Mis pacientes, la mayoría de ellos, no toman chuches. Sus padres sufren una auténtica pesadilla evitando tentaciones que acechan por doquier, y dicen NO a cualquiera que pretende meterles a sus hijos por los ojos un caramelo, un chupachús, una gominola.
Pero qué desayunan: leche con cacao y cereales tipo Kellogs.
Qué se llevan al recreo: Actimel y un plátano.
Qué toman de postre: muchas veces flanes, arroz con leche, yogures de sabores.
Qué le echan a las comidas para darles el toque de gracia: ketchup.
Qué bebidas se ponen de merienda: zumos de tetrabrick.
La OMS dice que la dosis máxima diaria de azúcar para un adulto son 25 gramos. O sea, unos tres sobres de azúcar al día.
Un Actimel tiene 13 gramos de azúcar. Muchos niños, bebés incluso, toman varios de éstos al día.
El Cola Cao es un 70% azúcar. Muchos niños se ponen dos cucharadas de Cola Cao y otras dos de azúcar.
Los cereales de desayuno 16,8 g sin contar el Cola Cao que le hayamos puesto.
El ketchup tiene un 18% de azúcar.
Si lo revisáis, es espantoso.
Pero ojo también con los niños que comen cosas «ecológicas». Que muchos al recreo se llevan un puñado de ciruelas pasas, o de orejones. Azúcar (vale, fructosa en vez de sacarosa), y del pegajoso, del que hay que rascar con un estropajo tipo Nanas para extirparlo de las muelas.
Las sociedades odontopediátricas indican que los alimentos/productos con más de un 14% de azúcar deben darse EXCEPCIONALMENTE. Y no hablan de chuches que son en un elevado porcentaje sólo azúcar. Es que hay muchísimas cosas que sobrepasan ese porcentaje, a partir del cuál la incidencia de caries se dispara.
Es que sin ir más lejos he visto un potito de Hero de Arroz con Leche(dicho sea de paso, avalado por la Asociación Española de Pediatría) que tiene 26,4 gramos de azúcar, o seá, él solo sobrepasa la cantidad de azúcar para un ADULTO. Este de la foto tiene 14 g por 100; y el tarrito es de 200 g, es decir, 28 gramos de azúcar. El solo supera la cantidad recomendada para un adulto. Son 3,5 sobrecitos de azúcar. Si cojemos nosotros las frutas, las picamos, incluso les añadimos galleta maría estoy segura de que ni se nos ocurre añadir 3 sobres y medio de azúcar. Lo mismo exactamente sucede con los yogures… con el agravante de que a los bebés, si nunca se les ha azucarado, les encantan los yogures naturales tal cual. Hasta que le damos uno azucarado… y ya no vuelve a querer la versión original. Un yogur azucarado, de fábrica, tiene 13.3 g de azúcar. Si nosotros lo azucaramos en casa seguro que le echamos bastante menos.
La solución no es edulcorantes naturales. La solución es no acostumbrar a los niños desde tan pequeños a sabores dulces. Los fabricantes saben de sobra que nos gustan los sabores dulces. El pisto prefabricado del Mercadona lleva azúcar, sin ir más lejos, cuando yo al pisto jamás en la vida le he puesto azúcar. Y sí, hay personas que a la salsa de tomate casera le echan azúcar, pero echan una pizca, no dos sobres de azúcar por persona.
TODO ESO SON CHUCHES. Son cosas (no los puedo llamar alimentos, lo siento, lo intento pero las manos no me responden al teclado, y con razón) perfectamente prescindibles.
Os invito a dejar en las estanterías del supermercado todos los productos que contengan más de un 13% de azúcares en su composición. El bolsillo, los dientes, el páncreas y los adipocitos os lo agradecerán.
Disfrutemos de los sabores naturales, del azúcar que ya lleva una naranja, una uva. Incluso un plátano (que contiene un 29% de hidratos de carbono, básicamente fructosa, glucosa y sacarosa) de vez en cuando. No celebremos las cosas buenas de la vida emborrachándonos de azúcar.
El consumo por parte de niños menores de 2 años de productos azucarados, o que contengan una elevada proporción de azúcares aunque sean naturales, multiplica el riesgo de caries. Y desde luego, contribuye a favorecer la obesidad y la diabetes en el adulto.
La creencia de que son productos recomendables porque lo avalan sociedades científicas, porque llevan bichitos con nombres en latín, o porque «no llevan conservantes ni colorantes» NO SIGNIfICA QUE SEAN SANOS. Que, de hecho, no lo son. Hagamos la prueba, sólo una semana. Probemos una semana, sólo una semana, no consumir azúcares añadidos. La próxima galleta que os comáis sabrá tan empalagosa que se os hará eterna. Yo ya lo he hecho ;-))
Ok, Irene. Pero que pasa si tu niño, no sobrepasa los gramos de azúcar en la alimentación, peeeeerooooo está todo el día malito lo que supone darle ibuprofeno, apiretal o antibióticos? Creo qué eso se merece otro post, no?
Que tiene que ver una cosa con la otra?
Esther, no sé si te he respondido (perdón pero soy bloguera novata no, novatísima, y aún no controlo lo de responder a los comentarios….). En efecto, esto de los medicamentos da para otro post. Me lo apunto.
Perdón, no quiero molestar, pero no he podido resistirme a comentar. Desde que soy vegetariano y he decidido en conciencia evitar los medicamentos, no he tomado ni necesitado ninguno. Ya llevo 11 meses sin tomarlos y 16 meses siendo vegetariano. Hace poco tuve dolor de cabeza y pensé en tomarme un hibuprofeno. Había leído que algunos dolores y sensaciones de estar enfermo son debidos a conflictos mentales (Tal vez decisiones no muy claras y que nos preocupan sus resultados. Supongo que hay muchos mas tipos de conflictos mentales). Sabido esto, me mentalicé para no sentirme en conflicto. El dolor pasó casi de inmediato. No espero que este tipo de cosas sean creíadas sin más, pero invito a las personas a leer por internet todo tipo de información relacionada y aprender que la alimentación y el estado mental son muy importantes.
joseph_ch_24@hotmail.com
Totalmente de acuerdo. Pero cuando leamos en internet preguntemos a profesionales sobre páginas en las que poder entrar. Yo me harto a recomendar la web del Consejo General de Colegios de Odontólogos y Estomatólogos de España, o las de diversas sociedades científicas que tienen recomendaciones actualizadas. No todo vale. Pero internet es un gran medio para el conocimiento, qué duda cabe.
hola! gracias por iniciar este blog! te voy a leer con muchísimo interés! un saludo!
Excelente artículo! Muchas gracias por compartirlo. Sobre lo del ibuprofeno, hace poco leí que había uno sin azucar, puede ser?
Sí, el Junifén es ibuprofeno pero no tiene sacarosa. Creo que es sacarina, o sorbitol, ahora mismo no me acuerdo, pero vamos, es el que recomienda la Sociedad Española de Pediatría.
Me ha gustado mucho Irene. Y no son alimentos, son productos comestibles! Un bésazo
cojemos duele
PERDÓN PERDÓN PERDÓN, se me ha ido la jota. A mí también me duele. Gracias mil por la observación. Hallí donde hayga una falta de hortografía agradesco ke me lo digan. En serio, procuro ser muy exquisita, por supuesto agradezco que me lo digáis.
Cogemos es con G, no con J… 😉
Gracias por la información. La encuentro muy útil.
Perdona pero no comparto tu intención de demonizar el azúcar,todo en exceso es malo,pero parece que nos olvidamos de que el azúcar también juega un papel importante en el funcionamiento de nuestro organismo.Lo que comentas de cacao con azúcar para desayunar,leche con cacao y cereales de cacao me parecen excesos que dudo que todo el mundo cometa,habrá gente que lo haya,seguro,pero las generalizaciones no son buenas.Y creo que no deberías olvidar que ell motivo de tu escrito son las caries y esas también se evitan teniendo una buena higiene bucal.No creo que sea necesario prohibir a nuestros hijos una chuchería si no que me parece mas razonable enseñarles que después de comerla debe lav
arse los dientes
No, los niños de estas edades, los que toman estas cosilla, son muy pequeños. Son SUS PADRES quienes deben cepillarles. Son sus padres quienes deben controlar lo que consumen. Muchos padres creen que les están dando cosas con poco o ningún riesgo de caries. Estos niños comen muchas veces al día, y entre horas toman productos de este tipo. Un yogur, un vaso de leche con galletas… Por supuesto que hay que cepillarlos, eso es indiscutible, pero el número de ataques ácidos es fundamental, así como la concentración de azúcar en cada uno de estos ataques, y la adhesividad de los alimentos y mil cosas mas. Pero igual que cepillarse es imprescindible, es perfectamente prescindible tomar estos azúcares. Hay niños que comen con refrescos TODOS LOS DÍAS, que toman galletas y no se cepillan todos los días… que han hecho de la excepción la regla.
Hola nosotros llevamos haciéndolo 10 años, es cuestión de acostumbrarse a leer los ingredientes. Mis hijos están sanisimos, y les encantan las ensaladas, las frutas,… Y no una sola caries. Tienen 10 y 5 años. Gracias por este artículo
Acertadísimo post sobre como nuestras queridísimo sistema nos droga y perjudica legalmente . Acaso no es el azúcar la droga más consumida y consentida del siglo ? Acaso no se relaciona íntimamente el azúcar con el directa e indirectamente con el cancer?
Felicitaciones por la información tan sencilla y didáctica
Genial el articulo. Me ha venido muy bien leerlo.
Por favor, cuide la ortografía. Duelen los ojos con algún «cogemos» con j!!
Hola Irene, soy Miriam enfermera de pediatría, y madre lactante de un chinijo de casi 3 añitos. Mi cuñada me envió el enlace a tu reflexión por que sabia que me iba a gustar. Y por su puesto que me ha gustado por que es el mismo «sermón» que día tras días les cuento a los niños y a sus padres en mi consulta. Te doy las gracias, porque a veces uno se siente un poco solo en esta batalla contra el exceso de azúcar en nuestros niños y en nuestra sociedad, y tu reflexión me da ánimos para seguir en la brecha. Un abrazo fuerte!
Soy pro alimentación natural pero creo que estas trasiverjando la información. Los 25g de azúcar recomendados por la OMS son de azúcar (sacarosa), NO azúcares (fructosa, sacarosa, etc). Cuando en el etiquetado nutricional de los alimentos se indican los AZÚCARES, estos incluyen los naturalmente presentes en la fruta por ejemplo en el caso del producto HERO. Una cosa son los azucares (fructosa, sacarosa, etc…) y otra el Azucar que unicamente la sacarosa.
tergiversando, tergiversando! 😉
Pues estoy de acuerdo en parte, vale que no haya que abusar del azúcar… Pero acaso alguno de nosotros alimenta a sus hijos solo con potitos?? A nadie le amarga un dulce y darlo de vez en cuando no es malo… O acaso no les podemos dar un sandwich de pan de molde porque lleva lactosa… Es un azúcar al fin y al cabo…
Te sorprenderías… pero sí, hay gente que sólo le da potitos a sus hijos. Así es. Y de vez en cuando por supuesto que no pasa nada, las recomendaciones saludables indican que 2-3 veces por semana está bien.
El pan de molde vale, pero donde esté un buen bocadillo….
El azúcar en productos industriales, como el pisto de mercadona, se usa como conservante, por eso el casero no lleva, porque no se tiene que conservar… Por lo demás, completamente de acuerdo
Un post a parte merecería el Actimel
Un salud
como q el pisto casero no se puede conservar?? mi abuela hace, no solo pisto, tomate frito, sopa de tomate… y te aseguro q se conservan 2 y 3 años!!! y no lleva azucar para su conservacion, te lo aseguro!
Esther, ¿estás sugiriendo que con más azúcar tu hijo no estaría malito? Porque creo que es más bien al reves. Mi novio es médico y se queja siempre de que las madres piden medicamentos para cosas como los mocos o la fiebre. Las madres quieren que pase rápido, y no es así. ¿Sabes lo perjudicial que es el ibuprofeno, entre otros? El pelotazo que te da al hígado, al estómago…
Es necesaria una campaña de concienciación sobre los medicamentos y el sistema público de salud.
Cito textualmente de la web del fabricante: Los tarritos de frutas Todofruta, de Hero Baby, están elaborados con fruta pelada y sólo con fruta pelada, cien por cien, sin azúcares añadidos. Pelando las frutas con cariño conseguimos la textura que más le gusta a tu bebé y evitamos posibles alergias. ¡Y con todo el sabor y las vitaminas de la fruta fresca!
Esos 14gr corresponden a el azúcar de la fruta, ni mucho menos quiere decir que le hayan puesto 3 sobres de azúcar. Hay que revisar la lista de ingredientes para comprobar que no llevan azúcar añadido, si descartaramos automáticamente los productos que tienes hidratos de carbono viviríamos a base de pechuga de pollo.
Ningún niño NECESITA este tipo de productos. Desde que se inicia la alimentación complementaria el bebé está perfectamente preparado para comer con sus dientes y con sus muelas. Experimentar texturas nuevas, exprimir con las manos, con las encías. Sentir que dentro de una leve capa sólida hay una explosión de sabor, como un gajo de mandarina, un trozo de tomate. No necesitan que les allanemos el camino. Flaco favor le hacemos a él. Luego nos quejamos de que «no saben comer sólidos» y escupen la comida. La fruta en envase original es lo mejor que les podemos dar. El sabor de cada fruta independiente, con su sabor, su textura, su olor… y no mezclas extrañas (os invito a que probéis estos tarritos si no lo habéis hecho: es la definición de «empalagoso». Así les acostumbramos a sabores extradulces que no existen en la realidad. Son un invento puramente COMERCIAL.
Nadie dice que los potitos sean necesarios, sino que has malinterpretado una tabla nutricional y además la has confundido con los ingredientes. A mi me ha gustado tu artículo, creo que hace mucha falta tomar conciencia de la cantidad de azúcar que toman los niños y muchos adultos. Ahora bien, es una lástima que al malinterpretar los datos se pierda rigor y credibilidad. Los potitos en cuestión llevan un 14% de azúcares, de los cuales no se sabe qué cantidad corresponde a cada tipo de azúcar, pero en los ingredientes se especifica que NO hay azúcares añadidos, la clave es ésta, añadidos. Y más si lo comparas con una papilla casera que, con galleta maría o sin ella, también contiene azúcares, que no sobres de azúcar refinado, sino los azúcares presentes de forma natural en toda fruta. Es decir que la comparación que has hecho es errónea en su base, porque comparas datos distintos. Que conste que nunca he dado triturados a mi hija, ni defiendo el potito que me parece asqueroso y como bien comentas, vacío de aprendizaje culinario, pero creo que al escribir artículos sobre salud y nutrición debemos ser rigurosos y no caer en éstos errores.
Un saludo y felicidades por el blog
Eso es totalmente mentira!!!!! Y lo se por que da la casualidad que mi madre y su pareja trabajan en Hero y acaban de leer este articulo y se han quedado muertos de las chorradas que se dicen ahí,no ahí mejor potito que el de hero ..y se por lo que lo digo pero cada uno es libre de pensar en lo que quiera.
No hay mejor potito que el que no se vende. No hay mejor fruta que la que viene en envase original.
Tamara, sera azúcar añadido o el naturalmente presente en la fruta, lo cierto es que cuando tomas potitos, zumos, batidos… estás concentrando una enorme cantidad de azúcar en una dosis pequeña, lo que te hace tomar mucha más cantidad que si optases por las versiones naturales o enteras. Ningún nutriente es malo en su justa medida. El problema es excederse y acostumbrar a los peques a estos aderezos y sabores, de manera que siempre van a necesitar un extra que les perjudica. Dar un potito ocasionalmente no es malo, pero tomarlo como costumbre es perjudicial, por mucho que Hero sea una marca de calidad y que tus familiares trabajen allí.
Muy exagerado lo de no querer llamarlo alimentos. Claro que el plátano y el yogur son alimentos. No sólo las verduras lo son.
Para complementar este artículo, dejo este documental sobre el lobby del azúcar en Europa, realizado por el canal público francés ARTE y emitido en TVE:
https://www.youtube.com/watch?v=3q9eh9TWFGM
Aquí se habla de cómo las empresas relacionadas con el azúcar (Coca Cola, Kraft, Nestlé, Unilever, Danone, Kellogg’s, etc.) están detrás de noticias beneficiosas para ellos y detrás de las leyes que aprueba el parlamento europeo.
Hay una parte, para quien tiene hijos, donde hablan con un representante de Nestlé sobre el etiquetado y la información sobre el azúcar en los paquetes de cereales Nestlé. Y otra, más al principio, donde la periodista del documental acude a una charla sobre la diabetes impartida por Kraft (sorprendente cinismo).
También sorprende la implicación de organismos médicos, supuestamente independientes, poblados de ex trabajadores (o trabajadores) de multinacionales interesadas en el negocio del azúcar.
Sí, cierto, el plátano y el yogur natural son alimentos. El plátano tiene un problema, según se mire, claro: es fácil de transportar, está bueno, a los niños les encanta, es blandito (no exige esfuerzo de masticación como una manzana); tiene una consistencia adhesiva y eso hace que si por ejemplo en la merienda o en el recreo el niño se come un plátano, se queda fermentando sobre los dientes, adherido al esmalte. Esto dos veces a la semana no tiene ninguna relevancia. Pero hay cantidad de niños que plátano es la única fruta que comen. Y ya si le añadimos unas galletitas, los estreptococos lo disfrutan, pero bien.
No solo son los alimentos si no tambien lad producen los productos homeopaticos,jarabes,anises etc…a mi hijo le paso por la homeopatia y tambien los zumos y frutas.
Yo he tenido muchas caries de pequeña y desde los empastes, y la buena higiene dental, no he tenido ni una caries más. Así es que además de todo lo dicho que produce caries, (lo de que la homeopatía produce caries, perdona pero no me lo creo) que hay que tener una súper buena higiene dental. Cada día de dos a tres veces, después de las comidas y sobre todo de la cena. Acostarse sin lavarse los dientes, si además se ha comido mucho azúcar, és fatal para nuestros dientes.
La homeopatía es agua y sacarosa, ni más ni menos… no hay quien se crea las bases de la homeopatía…. pero eso también daría para otro post…
Jarabe: http://es.m.wikipedia.org/wiki/Jarabe
Homeopatía:
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Homeopat%C3%ADa
Hola!! Me ha encantado tu post y me gustaría ponerlo en mi web como lectura recomendada. ¿Te importa?
No, por supuesto, ponlo.
Jo… nunca me hubiese planteado la cantidad de azucar que enmascaran determinados productos. A partir de ahora, lo miraré con más detenimiento
Muchísimas gracias por las recomendaciones. Especialmente pensando en los adultos que, efectivamente, engullimos muchísimos alimentos procesados con mensajes de eterna salud y que esconden cantidades ingentes de azúcares en su interior.
http://casaquerida.com/2014/08/21/disquisiciones-veraniegas-iii-estivales-v-petroleras/
Es luchar contra viento y marea mi hija de lactancia excusiva materna hasta los 6 meses y continua con teta come de todo pero me causa verdadera ansiedad hacer la compra, prepararle las meriendas….porque TODO ES AZUCAR!!! LE SALIEDON LAS CARIES CON LOS PROPIOS INCISIVOS!! ahora esta a punto de caer uno de ellos :-(. Abuelos tios amigos…todos ofrecen cosas que creen sanas y es una lucha diaria que yo he abandonado, no puedo más. Denunciar es lo que hace falta para que dejen de engañarnos.
Me pasa lo mismo. llevo desde que nació mi hijo (y ya tiene 9 años) explicando que los zumos envasados llevan mucho azúcar, que es mejor una fruta bien lavada, que mejor un vaso de leche que yogures, flanes y natillas, etc. Y el otro dia cuando mi hijo salió del dentista con 8 CARIES, me dicen que es culpa mía por la alimentación durante el embarazo! es un trabajo enorme
Lo del azúcar se aplica a toda la familia. yo misma he adelgazado 4 kilos en seis meses solo quitándome el azúcar, y me he asombrado de la cantidad de alimentos que lo llevan!!
Muy, muy buen consejo y advertencia sobre el azúcar, ya que los niños y chicos, adolescentes… Etc, comemos bastantes dulces y eso de que la proxima galleta nos sabrá empalagosa, me ha sorprendido, de verdad. Lo probaré, claro que si!
Buenos días Irene:
Por un enlace acabé en tu página y ojalá la hubiera leído antes, que la he leído entera.
Tengo un niño de 4 años ya ha pasado por el dentista y no lo hemos debido hacer mal, lo lleve primero al mio, vio como nos hacían a los país, le conté lo que iban a hacerle otro día a él, omitiendo palabras como aguja, pinchazo, dolor etc, pero sin mentir.
Y fue bien!! Pero si cuando nació alguien como tú nota hubiera explicado lo de loa azúcares de loa alimentos o lo de lavar loa dientes recién salidos a lo mejor, solo a lo mejor, no hubiéramos llegado aquí.
Porque no te voy a mentir, mi hijo come chuches los fines de semana, y ha tomado y toma zumos, y muchísima muchísima fruta!
Gracias por tu página, por tu claridad y por tu tiempo.
Te voy a hacer una pregunta a ver si puedes responderme antes del miércoles que volvemos al dentista.
A mi pequeño le hicieron una pulpectomia? Digo bien? Vamos lo que se llama matar el nervio en adultos no?
Se la han terminando con creó empaste temporal y me dice la dentista que ella le pondría una corona para que dure mas.
Pero otra opinión me dice que ella no pondria corona que la empastaría normal, ¿ me puedes dar tu opinion?
Mil gracias por todo de nuevo.
Cristina
Si tu hijo come fruta, bien, me alegro un montón. Mejor que coma fruta a que tome zumos.
Cepíllale después.
Lo que me cuentas de la pulpectomía, sin verlo es difícil que te pueda decir si necesita corona o sólo un empaste… depende de la localización y profundidad de la caries, en principio.
Soy farmacéutica y me he dedicado durante muchos años a la alimentación infantil, estoy de acuerdo en que es necesario un control de los azúcares que toman tanto niños como adultos. Pero este artículo, desvela el desconocimiento absoluto de su autor en materia de nutrición. Cuando en el etiquetado de un producto aparece Hidratos de carbono de los cuales azúcares (en el caso de los tarritos de fruta Hero del ejemplo 14g) NO ES SACAROSA AÑADIDA sino el contenido en azúcares total del producto, aquellos naturales en la fruta y, en el caso de añadir sacarosa debería aparecer aparte en el listado nutricional y por supuesto en la lista de ingtedientes. La legislación del etiquetado de los productos de nutrición infantil es muy exigente y garantiza la mayor transparencia en la composición de los mismos, los pequeños consumidores están muy protegidos!!
Además aprovecho para que las personas interesadas vayan más allá en ese análisis a los tarritos de fruta Hero en comparación con los purés caseros e incluyan contenido en pesticidas. Descubrirán como LOS TARRITOS HERO SON ADEMÁS DE NUTRICIONALES LA OPCIÓN MÁS SEGURA!!!
Sí, sí, segurísima. Vamos, a las pruebas me remito.
Vaya, te acaba de decir que te has columpiado en tu análisis de nutrición y le contestas así, bien hecho, demuestras buena capacidad de aprendizaje… Sabes perfectamente que la higiene bucal es también una buena causante de las caries. En fin, que quien no quiere oir…
Estoy de acuerdo con el post, pero es casi imposible. A mi hija no le gusta las tostadas. Qué le doy para desayunar? Toma cereales claro, a veces con colacao y otras sin colacao. Al cole lleva bocadillos dos días, fruta otro, otro galletas y otro un yogurt. Que le doy? yo m lo propingo, paso el día mirando etiquetas por mi intolerancia a la lactosa?, ya en casa entra un número menor de alimentac
Se me fue la tecla… Quería decir que en mi casa ya hemos reducido el consumo de muchos alimentos. Cada día leo sobre la alimentacion y de verdad, como sigamos así.,. Qué compramos? Dónde compramos? Yo hago mis dulces. No compro bollería… aún así es muy difícil llevar una dieta equilibrada y sana. Azúcar, químicos, lactosa, etc, etc… Al final nos alimentaremos del aire…
Cuanta Ignorancia y falta de rigor cientifico hay en este articulo. inutiles hay en todas la profesiones
Hola Manuel:
Me gustaría que, por favor, si es posible, fueras más explícito. Exponer tus discrepancias podría ser enriquecedor para todos los lectores.
Estimada Irene:
Gracias por compartir esta reflexión con otros internautas. Creo que es un tema muy interesante. Desconozco en detalle la descripcion completa que figura en el etiquetado del tarrito de Hero pero lo que si sé es que deberíamos estar todos muy pendientes de lo que llevan los productos que ingerimos. Lástima que nutrición no sea una asignatura obligatoria en la enseñanza básica de nuestro sistema educativo.
Un saludo
Insultas pero no aportas nada. Lo mínimo es mostrar respeto.
Me gusta el artículo porque invita al debate y la reflexión, entre todos llegamos a conclusiones más completas y por eso le doy gracias a la autora y a los que aportan otras informaciones en sus comentarios
Si te quieres explicar, adelante.
Estoy sorprendida, antes de escribir hay que informarse al 100% de lo que uno expone, ya que aseveras algo que no es cierto.
Tengo un potito de Hero Baby en la mano, y es como para estudiarlo sentadas juntas y que me expliques de dónde sacas esas conclusiones. En composición nutricional marca 13’5 grs de azúcares. Bien, eso lo entendemos todos. Lo que pareces desconocer, las ansias que nos hacen meter la pata, es que esos 13’5 grs son de fructosa, no de cucharaditas de azúcar añadidas a mayores.
De hecho, en ingredientes no verás «azúcar» y bien clarito, debajo de la composición nutricional, especifican que «CONTIENE AZÜCARES NATURALMENTE PRESENTES», osea, los propios de la naranja, plátano, pera… ect del potito.
No está bien hablar mal, citar expresamente una marca, para finalmente malinformar.
Está claro que hay muchos productos con azúcares «escondidos» por todas partes, pero piensa que en gran parte de esos etiquetados tienes que contar los azúcares presentes en verduras, leche, fruta, carnes.. etc, porque azúcar hay en todas partes, menos en unas alpargatas.
Siempre hay que proceder con sentido, y me refiero a la hora de alimentarnos: mesura e higiene. Punto. Sino nos olvidamos de vivir, todo el día (mal)leyendo etiquetas.
¿La fructosa no es un azúcar cariogénico? El potito del que hice la foto es uno de merienda que lleva galletas, en las cuales hay azúcar, sacarosa. En todo caso, dar un potito de estos no se aproxima a lo saludable que es tomar la fruta de la que se compone. Se endulza con zumo de uva, como muchos zumos de frutas. El zumo de uva es cariogénico.
No estoy diciendo que la fructosa no produzca caries, estoy diciendo que los potitos Hero Baby NO llevan azúcares añadidos, sólo los propios de la fruta. Me parece muy bien que sea mucho más sano hacer el puré en casa, pero siguen sin tener azúcares añadidos, a no ser justo el que nombras porque lleva galleta.
¿Que llevan zumos de frutas para endulzar? por supuesto, llevan puré y zumos combinados para obtener un sabor palatable para los peques, pero esos zumos no llevan azúcares añadidos, aparte de la fructosa propia de la fruta, por lo tanto estamos con la misma.
Cito tus palabras: «Este de la foto tiene 14 g por 100; y el tarrito es de 200 g, es decir, 28 gramos de azúcar. El solo supera la cantidad recomendada para un adulto. Son 3,5 sobrecitos de azúcar. Si cojemos nosotros las frutas, las picamos, incluso les añadimos galleta maría estoy segura de que ni se nos ocurre añadir 3 sobres y medio de azúcar.»
Como comprenderás, si el potito que yo te cito contiene sus 13’5 grs de azúcares (no añadidos), y el que tú citas lleva 14grs, entre ellos todos los azúcares propios de la fruta y la cantidad que echen por llevar galleta… mmmm no sé, cómo que la cantidad de azúcar no es tan descabellada, desde luego NO esos 3,5 sobrecitos de los que hablas. Un poco de sentido común.
Si coGemos nosotros la fruta, la picamos y añadimos galletas María, TEN POR SEGURO que alcanzará esos niveles de azúcar del potito y los sobrepasará, sino echa un vistazo a su composición (23’92 grs de azúcar por cada 100 grs.. nos saldrán caries sólo con leerlo). Las cantidades de azúcar de los potitos de frutas, aunque lleven algo de galleta, están muy por debajo de lo que aseguras ahí arriba. Vuelvo a decir, malinformando…. 3’5 sobres de azúcar?? de dónde sacas eso?? de la chistera por supuesto.
Y te lo dice una madre que apenas le da potitos a su bebé, uno cada mil años y sólo si no merienda aquí, por lo que no tengo interés alguno en defenderlos. Pero hace daño a la vista ver lo que has escrito.
Y ahora cito algo de uno de tus comentarios a otra persona, que te juro que me han sangrado los ojos: «Ningún niño NECESITA este tipo de productos. Desde que se inicia la alimentación complementaria el bebé está perfectamente preparado para comer con sus dientes y con sus muelas».
¿Tienes hijos? por tus palabras no lo parece, porque hablas desde el desconocimiento. Cuando un bebé comienza la alimentación complementaria, ¿tiene dientes y muelas?? pq a mi hija le salieron sus primeros 2 dientes casi con 9 meses, y las muelas no han dado señales de vida, y para el mes cumple un año. ¿Me dices que tengo que darle una manzana a mi hija y que se busque la vida?? ¿que no necesita que la haga puré?? pq por mucho que la piques… ojito!! que ahora estás jugando con la vida de los bebés de los demás. Desde luego antes copn caries que muerto por asfixia.
¿Por qué razón un bebé no puede necesitar un potito de frutas? ¿porque no encajan en tu manera «natural» de ver la alimentación infantil?? pq si al final, un potito de Hero normal, de frutas, NO lleva azúcares añadidos… ya me dirás. Que la fructosa produce caries, ya te he escuchado, pero ¿entonces qué?? parece que tu solución es no darle fruta para que tenga una dentadura perfecta.
Un poco de sentido, productos muy azucarados con control e higiene bucal, pero no esta demonización insensata que nos estás vendiendo. Punto pelota.
Todos los de Hero de Postres llevan azúcar añadido. Así lo pone en su web: el Multifrutas, el de Arroz con Leche, el de Natillas, el de Plátano y Fresa, el de Plátano y Manzana, el de Frutas Variadas, el de Melocotón y Yogur, el de Natillas con Galletas María, y el de Plátano y Yogur. Absolutamente todos.
Tengo una hija de 3 años que no ha probado un potito en su vida, y come de todo.
Lee un poquito sobre el método Baby Led Weaning, «Aprende a Comer Solo», en español. No arriesgamos la vida de nuestros hijos ni nada de eso, lee a pediatras como Carlos González, o a nutricionistas como Julio Basulto. Un niños puede comer solito si le dejas, se llevará a la boca lo que pueda, que es lo que hace un niño, se lleva todo a la boca y experimenta texturas, temperaturas y sabores. Cuando no lo puede ingerir lo escupe. Afortunadamente los bebés no son tan incompetentes como creemos. Ellos son listos, comen según sus necesidades. No necesitamos jugar al avioncito con ellos ni embutirles comida sentados en una trona. Afortunadamente es mucho más divertido. Se trata de disfrutar con la comida. La comida sana es un placer. Comer con las manos es un placer. Exprimir un gajo de mandarina, comer un trozo de plátano, ver si es suave, áspero, pegajoso, líquido, más acuoso. Un niño sin dientes puede comer perfectamente un trozo de patata cocida, un guisante, un trozo de zanahoria suficientemente grande como para cogerlo con la mano y decidir si se come un pedazo grande o no. Con la llegada del primer molar ya puede enfrentarse a comida sólida. De comer papillas vienen luego problemas. Los niños que aprenden a comer comida de verdad, aprenden a masticar, a mover la mandíbula. Se les desarrolla más y mejor tanto los huesos como los músculos que intervienen en la alimentación. Los músculos son más gruesos y mejor formados, el hueso es más calcificado.Tienen menos problemas de espacio, por tanto menos tendencia al apiñamiento. Comiendo papillas vienen los problemas a los 3-4 años de «mi niño no quiere nada sólido». Cómo va a querer si no le has dado, si cuando te lo pedía se lo negabas, si cuando su cuerpo YA estaba preparado tú le has dicho que no.
Así que, en fin, desde el punto de vista de desarrollo neuromuscular, los purés, papillas y potitos están contraindicados.
¿Cómo habrá conseguido la especie humana no extinguirse antes de los pasapurés y la batidora?…Muy buen artículo.
No lo sé, es un misterio muy grande :-O
Ole
Por cierto, antiguamente y aún a día de hoy, no había/hay nada más típico que una madre masticando la comida para alimentar a su hijo. Será que esos bebés eran súper incompetentes, los niños del s.XXI vienen con un libro de Carlos González bajo el brazo.
Si masticar y tragar comida a trozos (sin tener pieza dental alguna) fuese fácil, la gente no tendría que alimentar a sus mayores con papillas, que se hace para que no se atraganten. Por mucho que lleven masticando, tragando y degustando comida toda una vida, tienen esa mandíbula más que entrenada. Y te lo dice alguien a quien se le ha muerto un familiar directo atragantado mientras le daba de comer, un trocito de pollo blandito y cocido, fíjate qué gracia…
Reblogueó esto en TDCy comentado:
A tener en cuenta…
Gracias
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Un termino medio para no satanizar el azúcar: http://www.gominolasdepetroleo.com/2012/03/desmontando-mitos-sobre-el-azucar.html?m=1
Irene, me gusta tu blog y comparto casi todo lo que allí comentas; muchas cosas, como este tema de los alimentos cariogénicos más allá de las chucherías, forman parte también de mi trabajo y mi lucha diaria (compartimos profesión), pero sobre todo admiro tu esfuerzo para realizar esta labor de divulgación que considero muy interesante y necesaria. Me apena detectar sin embargo cierta agresividad en los comentarios por no compartir tu punto de vista o por alguna imprecisión en tu artículo o por algo tan nimio como una errata o falta de ortografía – sobre todo dado el nivel de al que nos tienen acostumbrados algunos formatos on-line 😉 -. El contenido de tus artículos me parece en general muy oportuno y el tono y la forma de expresar las ideas muy adecuados y claros. Seguiré tu blog con interés, me siento identificada y apoyada leyéndolo y espero incluso tomar algunas ideas para mejorar aspectos de la educación para la salud que debemos realizar desde nuestra consulta.
Muchos ánimos.
Marta (compañera curso Odontología Forense UCM)
Hola Marta!!!!
Pues no es mi intención ser agresiva; más al contrario, en el tema de la ortografía en concreto sé que he cometido un error y quería resaltarlo con humor. Malo es que el lenguaje no verbal no se haga patente, claro está, por este medio. Igual tenía que haber puesto «modo ironía ON».
Si quieres una idea que a mí me está funcionando muy bien es realizar charlas en las clases de preparación al parto del centro de Salud al que pertenezco; y la otra es charlas en los colegios de primaria. Los niños de primaria son extraordinariamente receptivos. Yo cuando voy me llevo todo el equipo: modelos de escayola para enseñar los dientes, algún tipodonto gigante y su cepillo, pastillas reveladoras de placa. Y luego las cajas de cosas que todos tenemos por casa de cereales, galletas, ketchup, mostaza, pan de molde, frutas (de plástico), actimeles… explico las cosas y luego entre todos confeccionamos desayunos y meriendas para el recreo saludables. Me lo paso pipa, los críos también, y luego ENSEÑAN a sus padres lo aprendido. Todas estas cosas, he de decir que las hago por amor al arte, porque es tiempo de trabajo que pierdo, claro, pero bueno, espero que sirva para algo, con eso me basta.
Un placer reencontrarte 🙂
Buenos días, el artículo me parece de lo más acertado.
Me paso el día leyendo las etiquetas alimentarias para informar a mis hijos del contenido en azúcar.
Solo a modo de consejo, he encontrado unos cereales en el súper que contienen menos azúcar que el resto, son los Corn Flakes de Condis, por si os ayuda 🙂
Gracias
Blog fantástica
buena suerte
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Muy buen artículo. Añadiría además el riesgo que conlleva la ingestión de tal cantidad de azúcar, que acidifica enormemente el organismo, abriendo la puerta a muchísimos problemas de salud http://www.amatusalud.es/articulo/el-peligro-de-la-acidificacion-corporal
Irene, me he explicado mal: la agresividad a la que me refería no la había detectado en ti sino en algún comentario de otras personas!
Me reafirmo en que tiene mucho mérito lo que haces y ya imaginaba que todo era por amor al arte. Hace poco tiempo, pero anterior a este blog, llegó a mis manos a través de un foro que hemos formado un grupo de madres/padres pro-lactancia materna y crianza natural un artículo tuyo sobre caries tempranas y lactancia que también me gustó. Has sido mencionada ya varias veces en este foro en el que se tocan temas de lo más variado pero siempre con mucho rigor y respeto; este grupo surgió precisamente de un curso de preparación al parto en mi centro de salud dirigido por una fantástica matrona y lleva ya rodando casi 6 años; en ese curso di yo precisamente alguna charla de dientes estando embarazada de mi tercer hijo por lo que ya me enganché.
Lo de las charlas en preparación al parto lo hago con cierta frecuencia también en mi centro de salud; en colegios tengo menos experiencia aunque al de mis hijos he ido con todos los bártulos más de una vez a diferentes edades de los niños.
Un placer estar en contacto.
Bueno bueno, veo a much@ infimtrad@s de Hero desprestigiando este artículo, que encima reconocen que sus hijos ni los toman jajajajajajja. Yo es que me parto cuando a la gente se le ve el plumero desde kilometros. Otra observación, indignados representantes en cubierto de Hero, sacar las cosas de contexto reiteradamente os hace parecer poco inteligentes. Graduaros la vista también, que creo que estais leyendo solo lo que os interesa…¿habeis leido cuando decia que lo malo es concentrar el azúcar naturalmente presente en raciones mas pequeñas que como consecuencia hacen que la ingesta de azúcar/fructosa/etc sea mayor que si comieramos el producto fresco?. Soy nutricionista, y este artículo tiene todo el rigor cientifico necesario, ¿vale?. Y cualquier nutricionista que lo lea dirá lo mismo, porque es lo que tiene la ciencia, que esta consensuada. Una ultima cosa…¿como llamaís vosotros a los distintos azúcares, digase, glucosa, sacarosa, maltosa, frutosa…? Creo que todos se engloban bajo el nombre de «azúcares», ¿no?. Ya es que me haceís dudar de hasta si la tierra es redonda oye!
PD: si os quedaís en blanco porque sabeis que no teneis razón representantes indignados de Hero y similares, siempre podeís meteros con mi ortografía, porque siempre he sido muy mala en ese tema, y creo que me he comido muchos acentos. Ah, y si no también os queda el seguir sacando las cosas de contexto indefinidamente, así convertimos esto en un diálogo de besugos. Un besito a todos capitalistas!
Hola. Para ser novata, estás teniendo mucho éxito, y escribes muy bien. Y aunque el post cumple todos los requisitos para ser llamativo, aunque el problema de los azúcares, que no azúcar añadido, tiene difícil solución, porque necesitamos azúcares. Las recomendaciones de la OMS son para adultos, y me faltan los datos para niños, porque un adulto necesita energía para pasar el día, y su ingesta de azúcar debería ir relacionada a la actividad que realice. No come lo mismo el animal de Michael Phelps en época de entrenamiento necesita 12000 kcal diarias, a la de un trabajador normal que solo necesite 2000 o 2500 Kcal. Como tampoco debe ser lo mismo para un niño, bebé o adolescente que gasta mucha energía solo con crecer. Y ya no digamos cuando empiezan a andar y correr, que échales un galgo a algunos. Como todo, hay que adaptar la ingesta de azúcares, según sea tu niño. Si es más bien parado, necesitará menos que un niño que no pare y apenas duerma. Claro que te lo digo yo, que me puedo comer de una sentada una tableta de chocolate con un litro de cocacola. En cuanto a la indústria?, pues está claro que explotan nuestras debilidades, pero solo porque nos encantan los sabores dulces, a la mayoría, siempre hay excepciones. Ahh, y a las personas que miren etiquetas, que no confundan información nutricional, que informa de los nutrientes a la etiqueta de ingredientes. Si no quieres azúcar añadido, solo tienes que buscar las marcas que lo indican en la etiqueta, ya que la ley es muy estricta en este aspecto, y si dicen que no tienen azúcar añadido, no deberían ponerlo. Los azúcares del potito provienen de la galleta, del plátano y de los demás ingredientes que pueda llevar este concretamente. Y el colacao con grumos siempre….
Un saludo y felicidades por el éxito del blog, ya me gustaría a mí.
Es alarmante la facilidad con la que se autoengaña la gente. Yo por mi parte nunca dare a mi hija de forma continuada galletas, potitos de fruta o yogures de sabores. Mucha gente me anima a hacerlo y yo replico que es muy fácil hacer eso pero no haces ningún favor a tu hijo/a. Esa comodidad lleva a los padres a reconfortar la idea de que no es malo, sin embargo a la vista de todos está la cantidad de enfermedades derivadas a una mala alimentación que aparecen día a día.
Irene, parece que has errado levemente en el tema del etiquetado y los azúcares pero eso no quita que gran parte de los alimentos preparados esten endulzados excesivamente. Mucha suerte con el blog
PD: Que los potitos de hero son lo mejor que le puedes dar a tu hijo/a es la broma del año verdad?
Dejando a un lado el tema controvertido de los potitos, quería hacer hincapié en lo malo que es el azúcar, en su forma común, la sacarosa (glucosa+fructosa), especialmente mala es la fructosa, pero el resto de azúcares acarrean los mismos problemas. Las caries es solo la punta del iceberg, lo verdaderamente peligroso es que pueden provocar insensibilidad a la insulina (debido al constante uso de la insulina para bajar los niveles de glucosa en sangre) y otros fallos relacionados con las hormonas de la sensación de saciedad y de la sensación de hambre. Y al final, diabetes tipo dos, pasando antes por la obesidad que es ni más ni menos el reflejo de que el organismo no está funcionando bien. Acaso es habitual ver animales en libertad obesos? Tsn sencillo como que sólo comen lo que tienen a su disposición y no «productos» transformados por nosotros.
En un zumo de manzana puede haber varias manzanas exprimidas… Alguien se toma varias manzanas seguidas habitualmente? No creo. Pero sí que hay gente que se toma un zumo cada día.
El problema es que no estamos preparados (genéticamente) para tomar tanta azúcar (la procedencia es indiferente, el problema es la cantidad). Las empresas se aprovechan porque un producto con azúcar se vende mejor que otro sin. Mientras no haya leyes que lo impidan, estamos a merced de la «economía de mercado».
Os recomiendo leer algo de Gary Taubes, entre otros…
Un saludo.
Absolutamente de acuerdo. La caries es muy visible, afea, duele, causa bajas laborales, consume mucho gasto privado, es un proceso agudo que llama la atención, pero a mí personalmente me preocupa más, si cabe, el tema de la obesidad y la diabetes. A mí me gustaría que los médicos tuvieran un apartado en los recetarios para productos que no se compran en farmacias sino en fruterías y verdulerías, y que se gastara menos en intervenciones quirúrgicas y más en zapatillas de deporte. Y por cierto, que el mejor deporte para la boca es la masticación.
Precisamente la foto del potito no corresponde con lo que dices, ya que el azucar que lleva es de la fruta, y eso es imposible eliminarlo. Probablemente la mitad de esos azucares vengan del platano (ingrediente de ese potito). Ademas, te digo que esta prohibido añadir azucar a alimentos de niños menores de 12 meses. Esa legislacion esta muy controlada. Mas vale que hubieras usado una foto de cola cao.
La foto se corresponde con un potito al que yo personalmente le he hecho la foto, y tiene azúcares añadidos. Estará prohibido o no, no lo sé, pero el potito es tal real como que tuve que tirar el contenido porque eso es incomestible de lo que empalaga.
Estoy de acuerdo en parte sólo que parece que no entiendes mucho de leer etiquetas, que contenga 14 gramos de azúcares no es que le hayan añadido 14 gramos de azúcar por cada 100g de potito, en esos 14 gramos se incluyen como no, los de la fruta que ya sólo un platano (que veo que es de esos) tiene unos 30-40 gramos aproximados por pieza es decir que si tu en tu casa trituras 2 platanos con galletas el aporte en azucares sin contar el de las galletas ya es entre 60 y 80 gramos de azúcares. De ahí que sólo se aconsejen 2-3 piezas diarias de frutas al día y nada de zumos porque añaden muchos azúcares encima eliminando el aporte de fibra de la fruta. En los pistos y demás pasa parecido (aunque no sé si le meterán a parte azúcares ya que desconozco las recetas, yo compré uno para probar para cuando no tengo tiempo y ya no lo haré más pero no por la etiqueta si no por el sabor que estaba horrible) A las verduras aunque en principio «no llevan azúcar» o así se nos suele indicar a nivel de dieta la zanahoria por ejemplo, la calabaza o incluso el pimiento tienen valores cercanos de 10g a los 100 . Y te lo dice una persona que cada día batalla con el azúcar y por desconocimiento de los azucares «verduriles» tuvo un subidón con las zanahorias 😛
Excelente articulo. Tomando conciencia de las cantidades de azucar y grasa que contienen los alimentos procesados no solo disminuyera el indice de caries si no enfermedades sistemicas a futuro.
Es muy cierto , yo hxce mucho que lo pongo en practica y la verdad que estos artículos son muy necesarios difundirlos el monopolio transgenico,; nos tiene dominados pero cada dia es una lucha constante para lograr los hábitos alimenticios saludables para nuestros hijos
Y el streptococo mutans? Creo que es el responable de la caries y todo depende de la cantidad que tenga cada individuo. Estos bichitos son los encargados de provocar la caries y se alimentan principalmente de azúcar. Es importante la buena higiene dental así como los buenos hábitos alimentarios para evitar la formación de caries. Pero sin duda que hay un componente genetico y personal. Los azúcares pueden tomarse si luego te lavas los dientes, el páncreas está capacitado para afrontar estas dosis de azúcar y no es la causa de una diabetes mellitus tipo 1. De lo que si es responsable el azúcar es de la obesidad infantil así como no comer verdura ni fruta. Y el plátano es una fuente muy rica en potasio que es de lo que se alimentan los músculos evitando una rabdomiolisis…
Sí el estreptococo mutans es UN FACTOR MÁS. Si metes un diente extraido en un azucarero no le pasa nada. Si metes un diente limpio en un cultivo de estreptococos tampoco. Otro post le dedicaré a este microbio, gracias por la idea.
¿Sois los mismos de los de las tostadas producen cáncer y otros clásicos? Lo malo es que cualquiera con un blog puede escribir… El azúcar, como todo, es malo en grandes dosis, pero demonizarlo y dar cifras sin explicarlas bien es absurdo.
No, no soy la misma de nada. Hablo en nombre propio, no estoy sujeta a opiniones de ningún tipo, tengo nombre y apellidos normales, como ves. Afortunadamente es lo que tiene internet, que cualquiera puede tener un blog y no es necesario bailarle el agua a nadie, hacerle la pelota a nadie ni nada.
Hola Irene. En primer lugar felicidades por tocar este tema y de esta manera tan acertada. No puedo añadir mucho más de lo ya comentado y no pienso debatir sobre la procedencia de los azúcares del potito Hero.
Sólo quiero haceros ver algo que he descubierto recientemente y ante lo que los padres deberíamos estar vigilantes o incluso denunciantes: los azúcares añadidos que llevan las papillas y otros alimentos infantiles, de marcas reconocidas y en teoría buenas, que se venden EN LAS FARMACIAS.
En mi casa tengo PAPILLA de maíz y arroz marca Nutribén, en teoría apta a partir de 4 meses por no contener gluten, cuyo primer ingrediente son harinas de estos cereales (no grano entero, con lo cual te pierdes el germen y el salvado del cereal que es lo que más propiedades tiene) y el segundo ingrediente en importancia es…tachán…..asssuuucaaarrrr!!! que diría Celia Cruz.
Algo similar pasa con las galletitas sin gluten marca Almirón, en teoría también recomendables a partir de 4 meses, cuyo segundo ingrediente principal es…tachán…sacarosa!!! O sea lo mismo que el azúcar pero dicho en fino para despistar a algún padre poco puesto en bioquímica
He probado ambas cosas y os puedo asegurar que están igual de dulces que unos pastelitos empalagosos que compré el otro día cerca de casa.
Cómo no van a tener caries y mil cosas más nuestros hijos si antes de que les salgan dientes ya les estamos dando tanto azúcar a espuertas sin saberlo?
Dónde están las recomendaciones de las sociedades pediátricas de no dar azúcar a los niños hasta como pronto los 2 años?
Dónde está la legislación que han comentado por ahí que debería prohibir ésto? Por favor si alguien lo sabe que me lo diga que me entran ganas de denunciarles…
Quizá no sea igual con otras marcas de farmacia, no pienso seguir investigando, pero me parece indignante que se nos vendan estas cosas claramente dirigidas a padres/abuelos/cuidadores incautos que no se estudian las etiquetas y confían en lo que se vende en estos establecimientos.
Por mi parte estos dos paquetes se van a quedar en el fondo de la despensa para una emergencia en que no tenga otra cosa que darles (las galletas no me las como ni yo). Volveré a la papilla natural hecha en casa (hay miles de recetas por internet y son muy fáciles) y la ecológica de herboristería (sin azúcar y con granos integrales) para cuando me falte el tiempo.
Y recomiendo que probéis el «baby led weaning» que dice Irene: es sorprendente lo que saben masticar incluso sin dientes, sólo con las encías, lo bien que ensalivan y trituran todo antes de tragar (una vez que saben tragar cosas cada vez más espesas), y el riesgo de atragantamiento está ahí pero en la mayoría de ocasiones es fácilmente solucionable (hasta los bebés tienen reflejos de protección de la vía aérea y antes de atragantarse tienen náuseas y ponen cara de angustia, sólo hay que estar vigilantes y actuar rápido, y ésto no hay que aprenderlo, es puro instinto).
Marta, muchas gracias. EXACTAMENTE esto es lo que quería hacer ver el post. Cómo «alimentos» que se dan no sólo por buenos sino como ideales a partir de los 4 meses (en los que lo único que debe tomar un bebé es leche, materna y en envase original preferentemente), no son ni siquiera recomendables. Pero sí, te los venden en farmacia y avalados por señores de bata blanca que prescriben y señores de bata blanca que venden. Qué penica.
¡Ay bendito! No le deis leche a vuestros hijos… !le añaden azúcar! Si leéis los valores nutricionales del brick de leche podréis ver que por cada vaso (250ml) lleva 11,75g (dos sobres como diría la doctora)…
Que una odontóloga confunda el azúcar de la lista de ingredientes de un alimento con los azúcares de la tabla nutricional del mismo me parece lamentable, que teniendo los conceptos «tan claros» ose escribir un artículo sobre la alimentación que damos a nuestros hijos me parece temerario.
No se alarmen, claro que la leche tiene casi un 5% de azúcares, la lactosa, un azúcar presente en todas las leches (incluida la materna) pueden darle a sus hijos leche con la tranquilidad de que si la quieren azucarada le tendrán que añadir azúcar en su vaso. Para el resto de alimentos envasados si quieren saber si tienen azúcar o no, hay que mirar en el listado de ingredientes y ver si pone «azúcar» o «sacarosa».
Me temo que los estreptococos no leen el blog y les da igual un azúcar que otro.
¿Eso significa que tampoco debemos darle leche a nuestros hijos? ¿Que no deben comer fruta? ¿Ni hidratos de carbono?
Los nutricionistas recomiendan una dieta variada y equilibrada para el correcto desarrollo de nuestros hijos, nos dicen que el azúcar/los azúcares son esenciales para el correcto desarrollo y funcionamiento de todo el organismo incluido el cerebro. ¿Qué hacemos entonces?
Creo que la única forma de evitar las caries es la higiene bucal. Por cierto, que el estomatólogo de mis hijos me dijo que la responsable de las caries es la placa dental y que esta tarda en formarse 24h. por lo que cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es suficiente, que el cepillado excesivo puede dañar el esmalte; con la excepción de los niños con ortodoncia que sí necesitan el cepillado tras cada comida porque los brackets hacen que queden restos de alimentos entre ellos y los dientes.
En ninguna parte de una dieta equilibrada pone que tengamos que desayunar cereales de marca, ni tomar todos los días dos yogures superenriquecidos con cositas que «suben las defensas». Las empresas de alimentación nos cuelan cosas prescindibles y nos las venden como el acceso a la vida eterna, siendo absolutamente mentira.
Claro que tenemos que darle leche a nuestros hijos, por supuesto que deben comer fruta e hidratos de carbono. Eso es indiscutible. Como también lo es que comemos muchas legumbres menos de las que necesitamos y mucha más carne y leche que la que hace falta.
Dieta equilibrada.
La única forma de evitar las caries no es la higiene bucal. La caries es una enfermedad multifactorial, y hay personas que comen 7-8 veces al día y entre horas cosas con elevado contenido en azúcar, y no sensato cepillarse los dientes 7-8 veces al día. Hay que controlar lo que se come. Si te cepillas los dientes 2 veces pero otras 5 comes patatas fritas, un zumo, un lácteo de esos que llevan mucho azúcar, un sandwich de pan de molde… la boca estará a disposición de los gérmenes. Si respiras por la boca tienes más riesgo de caries. Si utilizas algún tipo de medicación que puede favorecer el aumento de caries tienes otro factor en cuenta.
Cada paciente es un mundo y para conocer el riesgo de caries de cada cual hay que estudiarlo detenidamente. No se puede decir así a la ligera que «la única forma de evitar las caries es la higiene bucal» porque es falso.
Amén.
creo que no leiste bien, no dice que la leche sea mala, lo que dice es que el cacao que se le añade (colacao, nesquik, o marcas blancas) lleva mucho azucar, y además algunos niños (no todos) le echa un par de cucharadas de azucar
Silvia leí perfectamente el artículo. Lo que yo recalco en mi comentario es que una cosa es el azúcar de los ingredientes de un alimento y otra los azúcares de la tabla nutricional. La odontóloga mezcla en su artículo una cosa con la otra y nos dice que un potito de frutas lleva 28g de azúcar, no es cierto, lo que tiene son 28g de azúcares y no es lo mismo (por cierto que el que ella toma como referencia SI lleva azúcar en sus ingredientes porque es de frutas con galletas maría).
La doctora nos invita a no consumir productos que tengan más de un 13% de azúcares en su composición (que no es lo mismo que de azúcar en sus ingredientes), supongo que por debajo de esa cifra es «tolerable», pues bien, un potito de arroz con leche tiene un 12,5%, uno de frutas el 14%, una manzana cruda el 10%,,….
Este artículo ha tenido muchísimos comentarios pero si te fijas la mayoría son centrados en este tema, en que Dª Irene empieza afirmando que los potitos de fruta van cargados de azúcar, que llevan 3,5 sobres de azúcar, y no es así. Ella termina su artículo invitándonos a comer frutas como las uvas o el plátano, pues las primeras tienen un 15% de azúcares y el segundo un 20%.
Cada uno que valore la alimentación de sus hijos, si les da más o menos cacao o azúcar en la leche, chuches, galletas,… pero para poder decidir responsablemente lo primero es estar informado y este artículo comete importantes errores nutricionales.
el problema son los alimentos procesados, evidentemente no es lo mismo el azucar que contiene una fruta con el que tiene un potito de frutas, porque además del que lleva la propia fruta lleva tambien azucar añadido, y sal. Quizás para tí ataca demasiado los alimentos procesados pero es el problema que tenemos en esta sociedad. Gracias por responder a mi comentario.
No hay que confundir el azúcar en el caso de la leche con la «lactosa» natural de la leche son dos conceptos diferentes o a caso habéis visto a una vaca comiendo terrones?
Eso es exactamente lo que yo decía. Que la leche tiene lactosa y la fruta fructosa; ambos son un tipo de azúcar, lo mismo que la sacarosa. A la hora de indicar la tabla nutricional de los alimentos en los envases los tres aparecen en el apartado de HIDRATOS DE CARBONO ***, de los cuales AZÚCARES **, pero esto no significa que al producto en cuestión se le haya añadido sacarosa (llamada azúcar coloquialmente); eso sólo ocurre si el azúcar o sacarosa aparece en la lista de ingredientes.
Soy diabética y las caries son el menor de los males que puede causarme el azúcar. No me ha quedado otra que aprender a distinguir entre los azúcares naturalmente presentes en los alimentos (debo controlar su consumo) y el azúcar añadido (no debo tomarlo).
Un saludo, María.
Hola María, el artículo es excelente y creo que eres tú y no la odontóloga la que se confunde. No se trata solo de que ponga azúcar o sacarosa, sino de la cantidad total de azúcares de un alimento. El organismo no distingue y al final todo son monosacáridos que disparan la insulina, sobre todo si su índice glucémico, como en el caso de los cereales, es alto.. El «azúcar oculto» es una plaga presente en multitud de alimentos, que aparecen no solo como sacarosa sino con nombres como glucosa, dextrosa (otro nombre menso sospechoso para la glucosa), almidones, féculas, jarabe de maíz alto en fructosa, maltodextrina, etc. Sinceramente creo que te falta información.
Un saludo.
Ya sé que se trata del total de azúcares de un alimento…. pero creo que cuando se habla de nutrición hay que ser muy riguroso y para ello no se pueden mezclar los valores de la tabla nutricional de la etiqueta con los ingredientes. Si en un potito de fruta de manzana y plátano de 100g no aparece el azúcar en sus ingredientes y además consta que no lleva azúcares añadidos, no podemos decir que «lleva 14 de gramos de azúcar (casi dos sobrecitos)» porque en la tabla nutricional aparezca que tiene un 14% de azúcares, estos 14g se refieren a la fructosa de la fruta. Que 100ml de leche tienen 4,7g de azúcares (medio sobrecito) pero no porque se le añada azúcar sino porque la leche tiene lactosa.
Que a muchos alimentos se les añade azúcares (en todas sus variedades) SI, que no todos los azúcares de la tabla nutricional se pueden contabilizar como «azúcar» añadido TAMBIÉN.
Información sobre los componentes de los alimentos envasados tengo bastante porque siempre he tenido la costumbre de leer las etiquetas, en lo referente al azúcar/azúcares en todas sus versiones por mi enfermedad es una obligación saberlo…
Un saludo y gracias por tu comentario. Hay algo en lo que coincidimos la doctora, tú, yo y muchos de los que han publicado comentarios: que se añade azúcar a muchos alimentos, algunos de ellos ni nos lo imaginamos porque no «saben dulce»; y que además el azúcar que se añade es excesivo; que esto es un problema para la salud, más allá de la caries, y que las autoridades sanitarias deberían ponerle freno.
La fructosa también es cariogénica, por cierto. Menos que la sacarosa, pero tiene riesgo, por supuesto que lo tiene.
Reblogueó esto en El Blog de los Pediatras del CS García Noblejasy comentado:
Hoy queremos compartir con vosotros este blog, escrito por una odontóloga preocupada por la salud bucodental de los más pequeños de la casa.
Tiene varias entradas interesantes sobre el cuidado de los dientes en los niños, el uso correcto de las pastas de dientes y el flúor,… pero nos ha encantado esta entrada titulada «Mi hijo no toma chuches». Os animamos a seguir el blog.
Entrada publicada por M. Rosa Pavo.
El problema no són los azúcares naturalmente presentes en los alimentos sino los azúcares añadidos, generalmente en forma de glucosa. En el post vemos una foto de un potito que es de plátano y galletas maría. No hace falta añadir muchas más cosas a esos dos ingredientes para llegar a los niveles de azúcar marcados en la etiqueta.
Ahora bien, eso no quita, claro está, que la mayoría de alimentos que consumimos suelen venir con un extra de azúcar (y sal) nada beneficioso para nuestra salud.
Y que hay sobre los excesos de fluor que provan caries? Eso no influye? La única causa es el azúcar?
Gracias.
¿Los excesos de flúor que provocan caries? Creo que te estás confundiendo. El exceso de flúor es problemático cuando ES AGUA DE CONSUMO TIENE EXCESO DE FLUOR, no por los dentífricos. Y no produce caries, son otras alteraciones en el tejido dental que no tienen absolutamente nada que ver con las caries. Las caries son un proceso INFECCIOSO. Las fluorosis no.
Me ha encantado. Parece mentira pero no es un problema aislado. Y las caries en niños pequeños, muy pequeños, no son tan raras como puedan parecer. Lo comparto en mi página de Facebook (Dra Gloria Colli- Pediatra) .Gracias.
Hola Irene,
gracias por el blog, es muy interesante y tu esfuerzo muy generoso.
Ya es bastante evidente que este artículo es el que más ha escocido porque multiplica casi por 10 la media de comentarios. Algo habrás dicho ;P
En serio, me gusta que me recuerden estos datos que ya debería saber de memoria pero me declaro incapaz de modificar mis hábitos. Y de los de mis niños ni contar.
Como padre de dos criaturas de 11 y 8 años me pregunto: ¿que debería darles para desayunar? ¿y para el almuerzo? ¿y la merienda? Comen cinco veces al día, como será el caso de muchísimos niños de esas edades. Si quitamos los cereales, los yogures y el pan ¿queda algún alimento?
Este artículo multiplica por 10 los comentarios porque parte de una base errónea, que es confundir el azúcar añadido de los ingredientes con los azúcares (en ellos se incluye la lactosa de la leche, la fructosa de la fruta…).de la tabla nutricional Esto le lleva a afirmar que los potitos de fruta llevan cada uno 3,5 sobrecitos de azúcar… (Puedes ver mi comentario del 18 de septiembre).
Pues sino lo toma que amargadura de vida…los mios tomaron y están perfectos y sin caries..chorradas de azúcares!!!!
Una pregunta ¿Cómo hacen para que no nos repugne algo que lleva tanta azucar?
Si a mi café le echo 10 cucharadas de azucar, que es lo que creo que deben ser los 40gr que lleva una lata de cocacola, me muero del asco…
Por cierto, yo tengo una niña de un año y medio y tampoco le doy «chuches» todavía. Pero yo solo digo una cosa. POBRECITOS LOS HIJOS DE ESTA GENTE. Fundamentalismos los hay de todos los tipos.
**Y por cierto. Sino se echa azucar al pisto o a la salsa de tomate casera. No hay quien se lo coma. Ya que el tomate en grandes cantidades es muy ácido y el azucar lo suaviza.
No hace mucho, creo que hicieron un documental que hablaba entre otras cosas de esto.
iba sobre las empresas que comercializan con estos productos y la cantidad exagerada de azucar que meten.
Documental de la noche tematica en rtve
Yo tambien he dejado el azucar y es cierto, cada vez hay mas productos que me resultan empalagosos de dulce.
Hola! Me ha parecido muy interesante este artículo y de repente he caído en la cuenta que le doy a mi hijo todo lo que comentas que no es tan saludable. ¿Tienes algún post con recomendaciones sobre las cosas que podríamos darles como alternativa? A mí personalmente me vendría muy bien… Gracias.
Hombre, yo te remitiría a blogs como el de Julio Basulto, o a perfiles de FB como el de Dietetika-Nutrizioa Nutritxoko, que son sensacionales. A cada cual lo suyo.
¡Que horror! Mi peque de 4 años toma colacao para desayunar, sin azúcar, menos mal. Y para el añmuerzo del cole le llevo sándwich mixto y actimel o zumo. Me voy a cargar la boca del pobre en dos telediarios… ¿podrias aconsejarnos alternativas?
Yo no le tengo miedo al dentista porque solo tengo una caries empastada sin anestesia ni na y me quitaron una del juicio… y ya esta. ¿se hereda lo de las caries? Porque el papá tiene la boca «un poco» peor…
La caries no se hereda. Se hereda la forma de alimentarse, por ejemplo, pero eso no va en los genes. La caries es una enfermedad multifactorial, y en ella influyen los azúcares, por supuesto que sí, pero si no hay bacterias los azúcares no hacen nada. Sumerge un diente extraido en un azucarero y hártate de esperar: no pasa nada. Pero las bacterias son las que metabolizan el azúcar y lo transforman en ácido, y es ese ácido el que ataca el esmalte. Las bacterias de nuestros hijos son las que tenemos los padres. Los padres que soplamos la comida para que no queme, que damos besos en la boca, que limpiamos tetinas con nuestra saliva. Anecdóticamente (¿o no?) es reseñable que en general las madres tienen mucho mejor la boca que los padres. Es habitual al hacer la historia clínica preguntar a la madre «¿Cuándo fue la última vez que estuviste en el dentista» y la madre dice «el año pasado» o «hace 4-5 meses», y el padre «uuuuffffff….».
En cuanto a alternativas para el recreo: un bocadillo de pan normal, no de molde, y si puede ser de jamón mejor. Así estimulas la salivación, la masticación con todos los grupos (incisivos, caninos y molares), y de beber agüita, a ser posible del grifo.
No tiene 70% eso es falso, tiene un 23%
Tan fácil es comprobarlo como ir a cualquier web donde esté la etiqueta.
O leer esta entrada, donde comparan Nesquick y Cola Cao.
http://www.eresloquecomes.es/alimentos-procesados/colacao-o-nesquik
http://www.gdegastronomia.es/wp-content/uploads/2014/10/la-foto-21-e1413276198302.jpg
Vamos a ver si queda claro.
La mayoría de las personas no tienen ni pu** idea de lo que comen o dan de comer a sus hijos, la palabra que tienen que buscar es «NATURAL» todo lo demas «ARTIFICIAL y de producción industrial» sobra.
No creas, hay muchas cosas naturales que son tóxicas o que no son para nada beneficiosas. La sal es una cosa muy natural pero con moderación. La marihuana es natural pero mejor si no te la fumas. La cicuta no es recomendable que se la pongas a las ensaladas tampoco. Pero está claro que las cosas procesadas deberían ser sólo para momentos excepcionales.
Enhorabuena por tu página. También soy pediatra (adjuntito, recién horneado). Me deje todos los edulcorantes el 1 de enero de este año. La mejor decisión de mi vida. Tuve que pasar un mono sin comillas durante dos semanas. Pero yo que era adicto al azúcar (tomaba todos los días chocolate, natillas, bebidas dulces…), ¡ahora no puedo tomar ni miel! Y mi salud ha mejorado mucho. El paladar se acostumbra a todo, y ahora la fruta fresca me sabe mejor de lo que me supo ningún pastel en mi vida, y no me deja esa espantosa resaca gastrointestinal.
«Azucares» no es «azucar». La fruta trae un montón de «azucares» naturales, que no azucar. Un potito de fruta, que no lleve azucar añadido, de por sí, solo con la fruta, ya lleva azucares…
La fruta trae fructosa y fibra. Los potitos de frutas son… son… ¿los has probado? ¿te saben a fruta? ¿te recuerdan a fruta? ¿SON FRUTA LOS POTITOS DE FRUTA?
Hola os dejo un menú creado por nuestro nutricionista para que niños y adultos prevengan la formación de caries http://www.tudespensa.com/nutricion/menu-anti-caries/
Está muy correcto pero echo de menos alimentos que sea necesario masticarlos de verdad. La masticación produce un incremento de saliva y un arraste de los restos de alimentos más blandos. Hay alimentos como algunos frutos secos, algún tipo de queso, que tienen acción anticaries ya sea por su composición o por su textura.
Muchas gracias por vuestra labor.
Hola Irene y resto de lectores,
estoy con la doctora en el planteamiento del tema que se trata. Hoy en dia el excesivo consumo de alimentos «azucarados» es un mal endémico debido a los problemas dentales, cardiovasculares, … que ello puede acarrear.
Hay una serie de productos sustitutivos del azúcar común.Uno de ellos, sobre el que se ha hablado poco pero si hay muchas investigaciones científicas es el xylitol o xilitol (procedente del arbol de Abedul).Es un edulcorante natural que puede ayudar a prevenir la caries dental impidiendo el crecimiento de bacterias que la provocan como es el Streptococus Mutans. Tienen un poder endulzante igual que el azúcar de mesa pero con un 40% menos de calorias.
Hay una marca (MIRADENT) que ha desarrollado una amplia variedad de productos utilizando solamente como edulcorante del producto xylitol ( o xilitol) 100% natural.
Entre ellos se pueden encontar xylitol en formato polvo para endulzar bebidas y alimentos y unos chicles sin azúcares con una alta concentración de xylitol que ayudan a incrementar el flujo salival , aumentando el pH de la boca y permitiendo limpiar de alguna manera la boca despues de cada comidad. No se debe tomar como un sustituto de la limpieza con el cepillado pero si es muy útil cuando se esta fuera de casa y no se puede llevar a cabo un correcta limpieza de la boca después de las comidas.
Pueden encontrar más información al respecto en:
http://www.xylitol-xilitol.blogspot.com
http://www.pharmaluz.com
http://www.facebook.com/XylitolProductos
Hola Irene y resto de lectores,
estoy con la doctora en el planteamiento del tema que se trata. Hoy en dia el excesivo consumo de alimentos “azucarados” es un mal endémico debido a los problemas dentales, cardiovasculares, … que ello puede acarrear.
Hay una serie de productos sustitutivos del azúcar común.Uno de ellos, sobre el que se ha hablado poco pero si hay muchas investigaciones científicas es el xylitol o xilitol (procedente del arbol de Abedul).Es un edulcorante natural que puede ayudar a prevenir la caries dental impidiendo el crecimiento de bacterias que la provocan como es el Streptococus Mutans. Tienen un poder endulzante igual que el azúcar de mesa pero con un 40% menos de calorias.
Hay una marca (MIRADENT) que ha desarrollado una amplia variedad de productos utilizando solamente como edulcorante del producto xylitol ( o xilitol) 100% natural.
Entre ellos se pueden encontar xylitol en formato polvo para endulzar bebidas y alimentos y unos chicles sin azúcares con una alta concentración de xylitol que ayudan a incrementar el flujo salival , aumentando el pH de la boca y permitiendo limpiar de alguna manera la boca despues de cada comidad. No se debe tomar como un sustituto de la limpieza con el cepillado pero si es muy útil cuando se esta fuera de casa y no se puede llevar a cabo un correcta limpieza de la boca después de las comidas.
En efecto, el xilitol se está demostrando como un producto estrella en cuanto a edulzante para personas que quieren prescindir del azúcar. Lo ideal es dejar de estar tan acostumbrados a sabores dulces, claro está. Pero bueno, es una opción. En EEUU se comercializan unas toallitas de xilitol para ayudar en la limpieza dental y parece que hay resultados prometedores. En España aún es difícil encontrarlo en grandes superficies, pero en tiendas tipo herbolario ya se está al alcance. Hay dentífricos que combinan xilitol con flúor permitiendo disminuir la concentración de flúor.
En respuesta a un comentario anterior comenté –valga la redundancia- que la mayoría no somos conscientes del enorme problema del «azúcar oculto», plaga que junto a la disparatada «pirámide nutricional» en cuya base predominan los cereales, ha disparado desde hace años la obesidad, la diabetes tipo 2 y los problemas cardiovasculares.
Se ha demonizado a la grasa cuando los culpables son la disparatada cantidad de carbohidratos (sobre todo de alto índice glucémico) que se consumen. Hay azúcar no solo en productos de repostería, donde el exceso es enorme, sino también en mayonesas, salsas, embutidos, … Y además de con el nombre azúcar o sacarosa, aparecen también con otros, tales como almidón, fécula, maltodextrina, jarabe de maíz alto en fructosa, glucosa, maltosa, dextrosa (otro nombre que recibe la glucosa), etc.
A la hora de adquirir un producto fijaos también en los ingredientes. La ley indica que estos deben constar en el etiquetado en orden de mayor a menor, de forma que cuando el azúcar es el primer o segundo ingrediente ya os podéis imaginar lo que tomáis. El problema, además de que no lo sepamos o no lo leamos, es que esa misma ley permite por ejemplo que se etiquete como «chocolate puro» productos que tienen el azúcar como primer ingrediente, ¿por qué no llamarlo «azúcar puro» si es el ingrediente que predomina?. No doy marcas, comprobadlo en el súper cuando vayáis.
Concluyo con un vínculo que creo puede ser de interés, sobre todo para padres preocupados por el desayuno de sus hijos y para quienes traten de hacer una dieta más saludable. Trata sobre los «cereales de desayuno», otra plaga nefasta que «nos venden» como la más saludable de las opciones. Espero que os guste.
http://transformer.blogs.quo.es/…/no-a-los-cereales-de…/
Lo que tienen que hacer los niños es limpiarse los dientes!!!!! No es culpa del azucar en el estomago sino del azucar entre los dientes. No confundamos de tema.
Si, Bernsdr, tanto los niños como los adultos deben limpiarse los dientes, pero al margen de eso el azúcar, el brutal consumo de azúcar, sigue siendo el gran problema, sobre todo en los niños (potitos, cereales, galletas, yogur bebido -súper azucarado- lácteos y chocolates cargados de azúcar, etc.). Al final las caries, siendo importantes -máxime tratándose de esta página- son lo de menos en comparación con la epidemia de obesidad y otras patologías asociadas a ese «dulce veneno» oculto en multitud de alimentos. Por una mejor salud es urgente reducir su consumo y, sobre todo, que los padres tomen conciencia de lo que le dan a sus hijos y de lo que ellos mismos ingieren.
Estoy viendo tantas estupicedes que haceis que hable.
He visto que esa foto se supone que es de un potito de arroz con leche pues bien yo he visto sus ingredientes y tiene de agua,harina y azucares un 5%.
Es vergonzoso como pueden manipular una foto por que no me extraña que de otra marca si pueda ser cierto,pero de esta marca como es Hero me extraña.
Ahi esta todo mas que revisado y mas que controlado,para que no se ponga mas cantidad de cosas que los bebes no puedan comer.
Hacer el favor de dejar de poner cosas tan estupidas como esta.
Me ha gustado mucho el post, enhorabuena por tu trabajo!!
Pues mi hija NO HA TOMADO NADA CN AZÚCARES, ni chupete ni biberón y es una lástima su dentadura, cn cuatro añitos….
Una de las primeras medidas muy eficaces y baratas para prevenir las caries es seguir la filosofía «1+1=0», es decir, una visita al dentista antes de cumplir un año da como resultado cero caries. Desde luego si a los 4 años la boca está hecha una lástima, es algo que se podría haber visto a los 2, seguramente ya había lesiones iniciales, o situaciones de riesgo que estudiamos en la primera visita (padres con caries, medicación para el asma…). En países con tasas de caries incluso superiores a la española, cuando antes de dar de alta a la madre en el hospital tras el nacimiento se le dan pautas de salud bucodental, las caries prácticamente se reducen en un noventaytantos por ciento. El dentista tiene que enseñar a cepillar (NADIE nace sabiendo cepillar los dientes a un bebé), tiene que hacer un estudio de los factores de riesgo y tiene que enseñar a los padres a reducir los de riesgo y aumentar los de protección. Si a los 4 años la boca está mal, y no se ponen en marcha urgentemente los mecanismos preventivos, no hace falta sacar la bola de cristal para sabe que la dentición definitiva, empezando por la muela de los 6 años, que sale sobre los 5,5-6 años y es definitiva, tendrá caries antes de llegar a los 8.